諦め悪くて上等でしょう
諦められず足掻いた努力は次につながるはずです。ＬＳＤでもとにかく出来ること、次につながる目標を掲げてクリアすることが大事と思います。
はなももマラソン、３５ｋｍで貧血のような症状が現れ、4時間４０分というタイムにはなりましたが、走り抜きました。原因は・・・前日夜に電車の人身事故に巻き込まれて３時間立ちっぱなしだったこと。睡眠時間も２時間削られました。前日はランを５ｋｍに抑えて体力を温存するつもりだったのに。これで私はラン・シーズン終了となりました。
2018年03月12日(月) 22時32分 | URL | 編集
Re: 諦め悪くて上等でしょう
何だかんだ言っても経験を積んでいるコーチの言うことは間違っていない。それを痛感した今シーズン。
ポイント練習はやり過ぎると怪我に繋がる→週1にしなさい
痛い時は走るな→怪我が悪化して長引くだけ
静岡やめろ→かすみも出られなくなる
全てが正解でした。そのとおりになりました。
アドバイスを聞かなかったこと、後悔はしてませんが経験になりました。やはり怪我を治して万全の体調でレースに挑むべきであり、休む時は休まないとパフォーマンスは下がる一方。休むことも練習の一環。自分を信じるためにも休むべきと判断しました。かすみがうらはDNSします。来シーズン万全で挑めるよう今から調整していきます。フルマラソン、根性だけで走っても記録は出ません。
ROADSKYさんの35キロからの貧血、内臓疲労ではないでしょうか？心配ですので2週間はじっくり休んでください。
応援ありがとうごじいました。そして東京、古河とお疲れ様でした。連続完走おめでとうございます。
2018年03月13日(火) 11時38分 | URL | 編集
あと一週間
体調管理、頑張ってください。残業とか、無理しちゃった練習とか、大敵です。桜は早く散ったけど、気温はそんなに高くないと思います、悔いのないランを祈っています
2018年04月08日(日) 16時50分 | URL | 編集
Re: あと一週間
ありがとうございます。故障中で完治してないため単なるファンランです。秋に向けて身体をつくりなおします。練習し過ぎに注意して…です。
2018年04月15日(日) 07時20分 | URL | 編集
秋までお預け
悔しいでしょうけれど、秋まですぐですよ、私も４時間切りを目指して・・・のはずがこの４週間、毎日帰りが遅くてヘロヘロ状態でろくに練習できていません。今日２０ｋｍ走ったけど、フォームが１５ｋｍまでガタガタ、ようやく自分なりに走れるようになったら体力が尽きました。秋までは駅伝とか５ｋｍを仲間と走るイベントが何度かあるので、そちらでモチベーション維持します。
2018年04月15日(日) 17時52分 | URL | 編集
秋はすぐですよ
目標をもって練習していれば、秋はすぐそこですよ、じっくり直してください。私も10月末の横浜マラソンをターゲットに、仲間と５ｋｍの駅伝とかでモチベーションを保ちながらサブ４を目指します
2018年04月16日(月) 23時26分 | URL | 編集
Re: 秋までお預け
いつもありがとうございます。怪我は自分がまいた種なので諦めるしかありません。気持ちは来シーズンに向かっています。
ROADSKYさんもサブ4に向かって沢山練習してください。
2018年04月17日(火) 09時23分 | URL | 編集
Re: 秋はすぐですよ
加齢とともに時が過ぎるのが早いので半年はすぐにやってる来るでしょう。今回はポイント練習ばかりやって最後に怪我をしたので練習を見直します。お互い頑張りましょう！いつもありがとうございます。
2018年04月17日(火) 09時26分 | URL | 編集